優しくなれる方法
自分が満たされたらみんなにやさしくできるよ。
「もりのいりぐちのかぴばら」はコーチングとアートが融合したオリジナルのゆるゆる講座。緊急事態宣言などで子どもたちの動きも変則的だしってわけでオンラインで第一回を開催しました。
いきなりオンライン！
優しいとか、ちゃんとするとか、余裕があるとか、そういうのって人によって深度は異なるけれども、自分の心のグラスが満たされたなら自然とあふれて周囲に広がっていくものです。
どんなことでグラスを満たすことができるのか。例えば本を読む。スイーツを食べる。人と話す。犬のにおいをかぐ。庭木の手入れ。キャンプ。運動。自分の機嫌をよくする方法はいくつも知っておくほうがいい。
そして自分を満たす手段の一つにアートも入ります。アートの癒し効果は「集中と解放、正解を求めることを手放す」にあるのですが、今回はこんな方法で自由でいいっていうこと、楽しく遊んでいいっていうことを感じてもらいました。オンライン開催でしたので、みなさんに作品の写真を送ってもらいました。
宇宙っぽくできてるやん。オンラインいけるな。
キットの郵送で手違い続出で大混乱やったけどな。事務仕事あかんわー。
でも、オンライン開催であるがゆえにLINEで感想を送っていただきました。
とっても嬉しかったから載せちゃう！
以下、相棒かぴちゃん（ゆるっとコーチング）のFBより
【もりのいりぐちのカピバラ第一回開催しましたーー！！】
miyuki kaito
満たされてると優しくできるよね！！
参加したみなさんもお子さんとやってくれたみたい！！
自分から幸せが循環していってみんなハッピーになれたらいいなぁー♥
ブログも読んでねー
https://ameblo.jp/kapibaratousagi/entry-12696680619.html
ライブでやったシャンパンタワーのことも書いてるからブログ読んでねー
ぱんだも一緒に飲みたかったわ！そしておなかが満たされたかったわ！
今度カピバラとパンダで一緒にのもー！
来月は幸福の三原則です。こりゃ幸せがとまらないわ。
半年後が楽しみです！！
